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    乍暖还寒给娃“春捂”你“捂”对了吗?
    添加时间 : 2019/4/15 11:00:25
      来源 : 新华社
     

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    冬去春来,乍暖还寒,气温也如同过山车忽高忽低。此时的我们有没有经历“脱秋裤、洗秋裤、找秋裤、穿秋裤……”的循环穿衣模式? 这里一定要提一句老话儿——“春捂秋冻”,告诫大家春天不要急于减棉衣,秋天不要穿太多。

    为什么要“春捂”呢?因为春天是从冷转热的过渡阶段,早晚温差也大。人们在冬季已经习惯了多穿衣服,到了春天如果早早就脱掉了厚衣或把衣服减得太多,就会不适应气候的变化,容易受凉生病,所以从气候学的观点来分析,“春捂”还是有一定科学道理的。尤其是我们幼小的宝宝,他们自身体温调节能力不如成人,还是需要借助增减衣服来保持身体的恒定温度。

    宝宝该如何“春捂”呢?在生活中妈妈们的做法也有很多误区和不合适之处。其实只要掌握以下几点就能轻松搞定。

    “捂”过头 宝宝易现“过暖综合征”

    很多妈妈都生怕宝宝感冒,遵照“春捂”这个原则,会给孩子穿过多的衣服,对于宝宝来说,过度春捂容易使宝宝出现“过暖综合征”,而且天气已经暖和了,还捂着,孩子时常出汗,结果风一吹就感冒,所以“捂”要有度。应当根据室外温度来增减衣服,而不是穿得越暖和越好。在春季宝宝户外活动增多,穿得过多很容易出汗。因此,穿衣多少应该以进行一般活动不出汗为标准,妈妈最好在此基础上给宝宝进行少穿衣的训练,不仅可以增强宝宝的适应能力,而且还可以提高机体免疫力。

    “捂”要“捂”对地儿 做到“三暖二凉”

    一些妈妈在春季带宝宝出门总是全副武装,不仅衣服穿得多,还要戴上帽子和口罩,生怕会被传染上疾病。其实只要不去人员密集的地方,不和有传染性疾病的人密切接触,就没有必要全副武装。

    我们给宝宝“捂”也要捂对地方。最好做到三暖二凉:背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉。从中医角度来看,背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉感冒的机会。肚暖既能维护孩子胃肠道的功能,促进对食物的消化吸收,又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

    此外,足暖也很重要,足部末梢神经丰富,对外界最为敏感,足暖才能保证机体适应外界气候的变化。而且,人体的下部血液循环较上部差些,特别是足部皮下脂肪层薄,保温性能差,血液循环较差,易受到寒冷空气的侵袭,寒多自下而生,因此春捂的宝宝应该遵循“下厚上薄”的原则,只有孩子的小脚暖和了,才能保证一身温暖,抵御寒冷。

    头凉能使孩子神清气爽,因为孩子体表散发的热量,有1/3是由头部发散的,如果头部捂得太热,容易引起头晕头昏、烦躁不安。心胸凉是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿,以免胸部受压,影响正常的呼吸与心脏功能。

    多层穿衣法 方便随时增减

    有的妈妈既怕宝宝着凉,又嫌衣服穿多了麻烦,所以我们时?;峒揭恍┍Ρυ诤窈裢馓啄谥挥幸患〕囊戮屯獬鲇瓮媪?。如宝宝活动过多或正午环境温度上升,此时妈妈会处于左右为难的尴尬境地,就是脱外套怕着凉,穿着又热。所以带宝宝外出,尽量穿衣层数多些,这样在不同的温度下好加减衣服。

    衣物贴身 防风又保暖

    父母在为宝宝选择衣服的时候,有人喜欢选择比较宽松的衣服,觉得孩子会比较舒服,但殊不知春季其实是个多风干燥的季节,孩子穿的衣服没有一件贴身的,风会直接进入宝宝的身体,反而容易着凉感冒。所以挑选衣服也要注意,选择一些保暖且比较贴身的衣服,袖口建议选择有收口设计的,会避免风吹进宝宝的手臂。

    【小贴士】 宝宝穿衣“算数法则”

    最后再教大家一个给宝宝穿衣的“算数法则”:较厚的羽绒服为9℃,薄羽绒服为6℃,稍厚些的弹力絮棉衣为5℃,厚羊毛衫为4℃,棉背心4℃,薄外套是3℃,厚棉毛衫2℃,薄棉毛衫1℃。以后爸爸妈妈们再带小朋友外出,可以根据以上情况增减衣服了,最好控制在26℃为宜。比如目前室外温度为18℃,由里到外给宝宝穿一件薄棉毛衫、薄外套、棉背心即可:18+1+3+4=26。

    (编辑:白楚云)


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